Mit Dankbarkeit durch die Krise
Lesezeit 2 Minuten -Meditation als Audio-
Leider braucht der Mensch all zu häufig erst Entbehrungen/ Verbote ect. um wertzuschätzen, was er eigentlich alles hat. So bringt uns der „Kontaktverbot“ eigentlich wieder näher zueinander.
Warum Entsäuern/ Entgiften?
Lesezeit 4 Minuten Eine Säureflut – egal ob aus Nahrung, Umwelt oder Stress – kann der Körper nicht einfach so wieder ausscheiden. Die Säuren müssen zunächst neutralisiert werden, damit sie das Körperinnere nicht verätzen. Denn für den Organismus ist es lebenswichtig den pH-Wert des Blutes konstant zu halten.
Atempause
Lesezeit 2 Minuten Der Atem ist also unsere ultimative Lebensenergie. Also schenken wir ihm doch einmal mehr unsere Aufmerksamkeit 🙂
Wenn wir ganz bewusst und tief in den Bauch hineinatmen… und auch vollständig wieder ausatmen, helfen wir nicht nur unserem Körper vitaler zu sein, sondern auch unserem Geist. Er wird automatisch ruhiger und konzentrierter. Stresshormone werden gesenkt und der Blutdruck ausgeglichener.