Ruhe finden in herausfordernden Zeiten

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Ich brauche nicht zu erwähnen, dass die Zeit in der wir gerade leben, sehr herausfordernd ist. Wir spüren das auf der Arbeit, beim Einkaufen, bei der Begegnung mit Freunden und Bekannten, ja mitunter sogar in der eigenen Familie. Ruhe in sich zu finden ist daher gar nicht so einfach.

Die Politik und v.a. die Massenmedien versuchen uns durch Desinformationen immer mehr ein Empfinden von Unsicherheit und damit Angst zu vermitteln.

Ruhe durch Sicherheiten und Kontrolle?

Wir Menschen sind so konditioniert, dass wir immer Sicherheit möchten. Wir möchten wissen, was uns erwartet. Wir möchten alles unter Kontrolle wissen. Genau das haben wir jetzt nicht und das macht Sorge und Angst.

Aber wenn Du es mal näher beleuchtest, wirst Du feststellen, dass Du nie Sicherheit haben wirst und auch nie die absolute Kontrolle haben wirst. Egal wie viele Versicherungen Du abschließt oder wie viele Impfungen Du Dir geben lässt. Dich kann bereits morgen ein schwerer Schicksalsschlag treffen. Du hast keine Kontrolle darüber.

verwirrende Informationsflut

So hören wir von schwer Coronaerkrankten, die nicht geimpft sind. Wir hören aber auch von Schwersterkrankten, die bereits mehrfach geimpft sind. Wir hören von Ungeimpften, dass sie eine Coronainfektion sehr leicht überwunden haben. Genauso hören wir, dass es Ungeimpfte gibt, die einen sehr schweren Verlauf haben. Genau das Gleiche hören wir aber auch von Geimpften.

Es geht darum zu erkennen, dass Du keinen Einfluss darauf hast. Du kannst nicht wissen ob oder wie stark Dich eine Infektion ereilen wird oder Du unverschuldet in Quarantäne gerätst. Beides scheinen Wahrheiten zu sein. Achte darauf, worauf Du Deine Aufmerksamkeit legst! Erinnere Dich: Energie folgt der Aufmerksamkeit – siehe auch mein Artikel: „Werde glücklich und zufrieden„

Es sollte uns allen klar sein, dass dies eine Zeit des absoluten Wandels auf dieser Erde ist. Das Alte muss gehen, etwas Neues darf jetzt entstehen. Und so wirken derzeit sehr starke Kräfte. Das Alte, was sich noch einmal mächtig aufbläht – in Form von noch mehr Verwirrung und damit Angst stiftend – und das Neue, welches nun bereit ist sich zu verwirklichen. D.h. es existiert derzeit ein enormes Spannungsfeld.

Dieses Spannungsfeld hat sich schon vor einiger Zeit aufgebaut. Ich habe bereits in anderen Artikeln darauf hingewiesen. Und was seit Jahrhunderten Bestand hat, kann sich nicht einfach mal so auflösen. Dazu braucht es Jahre, ja sogar Jahrzehnte.

Das Alte

Das Alte entspricht

• v.a. unserem konditionierten Denken,
• den daraus resultierenden Gefühlen
• und unserem daraus wiederum resultierenden Handeln.

Also überprüfe als erstes Deine Gedanken. Sie sind so mächtig, dass sie über Dein ganzes Leben entscheiden.

Wir funktionieren, wie Marionetten. Lassen uns von außen beeinflussen. Tun alles um geliebt zu werden und nicht aus der Norm zu schlagen. Wir laufen tagein tagaus im Hamsterrad und verpassen, die einmalige Chance in unserem Leben uns selbst zu leben. Lese dazu auch meinen Artikel „Wissen ist nicht alles“ und erkenne, warum das so ist.

Das Neue

Das Neue entspricht

• Entdeckung unseres wahren Selbst (denn Du bist so viel mehr als Deine Gedanken und so viel mehr als Dein Körper)
• Vertrauen in unsere Gefühle und Intuitionen. Sie zeigen uns, was gut für uns ist und was nicht.
• Freiheit von Konditionierungen jeglicher Art durch selbstbestimmtes Handeln
• Bedingungslose Liebe

Unsere Aufgabe

Wir haben jetzt alle (!) die Aufgabe unsere ureigenste positive, sprich hochschwingende Energie, wieder zu entdecken und zu leben. Ja, sie steckt in uns allen.

Noch schwieriger ist es allerdings, diese Energie auch zu halten. Denn nicht alle Menschen werden sich mit der positiven Energie verbinden können. Und nehmen so starken Einfluss auf uns. Wie gesagt, es ist ein großes Spannungsfeld.

Es erfordert also auch ein stückweit Mut, sich von all dem Gewohnten allmählich zu lösen. Neues auszuprobieren und sich so immer mehr aus der sicheren Komfortzone hinaus zu bewegen.

Schon im vorigen Jahr habe ich mit meinen Artikel darauf hingewiesen, dass das alles erst ein Anfang ist. Also wir uns vorbereiten sollten. Die Spannungen nehmen immer mehr zu und fordern uns immer wieder heraus. Aber wir sind hier, weil wir es können!!! 😊

Hast Du deine Hausaufgaben 😉 bis hierher gemacht?

Wenn Du das in Deinen Alltag integriert hast, dann hast Du sicher schon bemerkt, dass Du Dich diesen Spannungen besser stellen kannst.

Jetzt geht es darum, Deine Energie zu halten. Ganz bei Dir selbst zu bleiben, egal was im Außen passiert. Bleibe in der Ruhe! Mache es Dir zur Gewohnheit Dich jeden Morgen nach dem Aufstehen mindestens 10 Minuten hinzusetzen und ganz bei Dir zu bleiben. Das ist wichtig bevor Du in das Spannungsfeld da draußen gehst. Das gleiche solltest Du auch abends vor dem Schlafengehen tun um in Ruhe in die Nacht zu gleiten.

Das geht wunderbar mit Atemübungen. Einige kannst Du Dir als kostenlosen Download hier auf meinem Blog herunterladen.

Dabei geht es darum unseren ständig plappernden Verstand, der einen fast unaufhörlichen Strom an Gedanken schickt, zur Ruhe zu bekommen.

Dieser „Störenfried“ setzt sich wie ein Schleier über unser wahres Selbst. Erst wenn wir ihn besänftigen, können wir in die o.g. Neutralität gelangen und diesen Schleier immer mehr lüften.

Hier ein paar Tipps um die herausfordernden Zeiten zu meistern

Die Kerzenmeditation:

Eine sehr schöne Möglichkeit ist die 10minütige Kerzenmeditation.

Wenn Du das jeden Morgen und jeden Abend tust, wirst Du bemerken, wie es in Dir immer ruhiger wird. Dein Leben wird sich daraufhin auf eine positive Art verändern. Die Flamme der Kerze gibt Dir eine ruhige Konstante.

Ich habe dafür eine Meditation mit Klangschalen aufgenommen, welche Du nun auch unter den kostenlosen Downloads findest. So begleite ich Dich dabei und Du brauchst nicht auf die Zeit zu achten.

Meide Menschen, die Dir nicht guttun

Es gibt Menschen, die unbewusst Deine Energie anzapfen. Ihre Energie ist sehr niedrigschwingend und so versuchen sie sich bei anderen aufzuladen. Das geschieht alles im Unbewussten.

Du erkennst diese Menschen daran, dass sie permanent am Erzählen sind. Geschichten über sich selbst. Sie fragen nicht nach Deinem Befinden und können auch nicht zuhören. Und so findet kein Austausch statt.

Andere wiederum sind ständig am Jammern. Haben ihren Fokus nur noch auf negativen Dingen. Auch diese Menschen nagen an Deinem Energiesystem.

Du wirst es anfangs vielleicht nicht bemerken, aber früher oder später beobachtest Du vielleicht an Dir eine gewisse Unruhe oder auch Abgeschlagenheit, eine Unzufriedenheit oder sogar Angst. Hier wurde Dein Energiesystem angegriffen. Also achte darauf, wann Du aus Deiner Mitte fällst.

Mit der einfachen 10minütigen Meditation (oder nennen wir es „Innenschau“) wird Dir das immer leichter fallen und so kannst Du Dein Energiesystem schützen.

Stärke Dein Immunsystem

Das Immunsystem ist ein sehr komplexes Konstrukt in unserem Körper und es sind viele Komponenten daran beteiligt sind.

Unter anderem, oder eigentlich vor allem, ist es das Nervensystem. Es ist also wichtig dieses zu beruhigen. Gerade in herausfordernden Zeiten. Also Entspannung, Ruhe und Meditation täglich.

Zu diesem Thema habe ich ebenfalls einen Blogartikel verfasst. Gerne kannst Du hier noch einmal nachlesen.

So wie wir uns um eine gute Pflege für unser Auto, unser Heim, unsere Kleidung, unseren Körper kümmern, dürfen wir dabei auch nicht die Pflege des Geistes vergessen.

Bringe Freude und Liebe in die Welt

Veränderung beginnt bei uns selbst. Auch wenn da draußen so viel Unschönes passiert, versuche Dir Dein inneres Lächeln zu bewahren. Das entspannt Deinen wichtigsten Atemmuskel, das Zwerchfell.

Lächle doch einfach mal Menschen zu, die Du eigentlich gar nicht magst. Ja, versuche es einmal und beobachte was mit Dir und dem anderen Menschen passiert. Er wird sehr dankbar für ein Lächeln sein.

Schau nicht nur auf Dein eigenes kleines Schicksal, sondern auch auf die Schicksale anderer Menschen. Sehr oft wirst Du feststellen, dass es anderen Menschen genauso oder sogar noch schlechter geht. Vielleicht kannst Du ihnen Hilfe anbieten.

Pflege den Kontakt zu positiven, erwachenden Menschen. In der Gemeinschaft sind wir stark und es baut ein Kraftfeld auf, zu welchem auch andere Menschen sich hingezogen fühlen.

Lasst zusammen dieses Kraftfeld immer größer werden. So können wir mit dazu beitragen, dass unsere Welt eine Bessere wird. Mögen noch viel mehr Menschen in die Ruhe finden

Deine Ines

Alles Liebe für Dich

Bilder von Peggy und Marco Lachmann-Anke sowie Gerd Altmann