Schlagwort: gesunde Ernährung

15 Ernährungstipps

Lesezeit 3 Minuten Esse nur, wenn du hungrig bist und höre mit dem Essen auf, wenn du satt bist!
Nehme dir Zeit zum Essen! Esse grundsätzlich langsam! Wenn du hungrig bist und gleichzeitig in Eile, dann esse nur ein paar Bissen, nie eine Hauptmahlzeit. Und erst wenn alle Termine erledigt sind, esse in aller Ruhe.

Von Ines 15. August 2019 0